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आपकी प्रगति

इस ऐप का उपयोग कैसे करें

शुरुआत करें

  • • ड्रॉपडाउन से अपना पसंदीदा मंत्र चुनें
  • • दोहराव की संख्या चुनें (3 से 1008)
  • • मंत्र ऑडियो सुनने के लिए प्ले बटन दबाएं
  • • अभ्यास शुरू करने के लिए "जाप शुरू करें" दबाएं

दैनिक अभ्यास

  • • ध्यान के लिए शांत, आरामदायक स्थान खोजें
  • • ऑडियो मार्गदर्शन के साथ अनुसरण करें
  • • सही उच्चारण और लय पर ध्यान दें
  • • अपनी चुनी हुई संख्या पूरी करें

लक्ष्य निर्धारण

  • • शुरुआती लोगों के लिए 3 या 11 दोहराव से शुरू करें
  • • आगे बढ़ने पर 27 या 54 तक बढ़ाएं
  • • गहरे अभ्यास के लिए 108 या 1008 का लक्ष्य रखें
  • • प्रेरणा के लिए व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें

प्रगति ट्रैकिंग

  • • अपनी दैनिक जाप संख्या की निगरानी करें
  • • ऐतिहासिक अभ्यास डेटा देखें
  • • 1008 जाप की ओर प्रगति ट्रैक करें
  • • उपलब्धियों का जश्न मनाएं